Minder medicatie voor diabetes type-2 en werken aan je gezondheid hoeft niet moeilijk te zijn als je het maar stap voor stap aanpakt.

Ik leer je om in kleine stappen in je dagelijkse leven gezondheid toe te voegen en ongezonde gewoontes te verminderen. Je diabetes beter te begrijpen en hier zelf mee aan de slag gaan zodat jij leert hoe je met minder medicatie toch alles kan blijven doen wat je al deed.
En dit met meer energie en minder gewicht! 

Beweeg je Leefstijl

Coaching naar gezonder leven!

Ik vind het belangrijk om goed in mijn vel te zitten en dit probeer ik dan ook zo goed mogelijk met een gezonde leefstijl te bevorderen. Door mijn interesses op gebied van voeding en beweging ben ik me hier in gaan verdiepen en heb als het ware van mijn hobby mijn werk gemaakt.
Ik hou ervan om mensen te kunnen helpen. Ik gun het anderen ook zo om zich fijner te voelen in hun eigen lijf. En dit maak ik graag zo eenvoudig mogelijk, zodat het voor iedereen haalbaar is. Het resultaat? Blije mensen waar ik graag mee omga. Hier word ik dan ook oprecht blij van. De cirkel is rond.

Ben je benieuwd naar mijn drijfveren en kernwaarden? Lees meer 

Annemarleen Ridder | Geaccrediteerd leefstijlcoach

Herken je dat bij jezelf?

En hoe dan verder?

Waarschijnlijk kan je uit enkele van bovenstaande voorbeelden jezelf al herkennen, of misschien heb jij nog andere drijfveren waarom jij nu wel echt aan je gezondheid wilt gaan werken. Dan kom ik in beeld. Ik help je inzicht te krijgen hoe je goed voor jezelf kan zorgen, hoe jouw leefstijl in je drukke bestaan echt beter kan. Het gevolg? Meer energie, meer gezondheid en vooral meer zelfvertrouwen.

Word weer trots op jezelf! Trots op jouw behaalde resultaat!

Nieuwsgierig hoe ik je hierbij kan helpen?

Door realistische doelen en in kleine stappen...

…ga ik jou helpen om nu de stap te zetten met het ontwikkelen van een gezonde leefstijl en minder afhankelijk te zijn van medicatie.

En nu eindelijk eens op zo’n manier dat het blijvend resultaat geeft.

Mijn werkwijze

Bij iedereen is de hulpvraag anders, dus je krijgt van mij geen standaard advies hoe je gezonder moet worden. Ik ga samen met jou kijken naar alle leefstijlonderdelen: voeding, beweging, slaap, stress, planning, en jouw leef- en werkomgeving.

Hierop aansluitend gaan we samen kijken welke kleine veranderingen je kan aanbrengen in je dagelijkse leven. Dit kan gaan om het invoeren van elke dag 15 minuten wandelen of het drinken van een extra glas water of je bed eens een half uur eerder opzoeken.

Kunnen deze kleine veranderingen jou dan helpen?

Ja, juist door kleine veranderingen toe te passen kan jij het volhouden. En lukt het een dag even niet? Dan is er ook niets aan de hand en kan je de volgende dag gewoon opnieuw beginnen. 1 klein stapje is het begin van 10 kleine stapjes. Over enkele weken zal je merken dat het je goed af gaat en voel je je fijner, ben je al wat afgevallen en heb je meer energie, soms kan dan zelfs al medicatie worden afgebouwd voor diabetes type-2.

Hiermee leer je, dat ook al heb jij het heel druk, je dit best kan toevoegen in je dagelijkse leven. Dat jij ook best gezonder kan leven en dat zonder dat je een dieet moet volgen waar je al vaker een poging toe hebt gedaan, zonder succes.

Dit keer zonder dieet met resultaat!

Kiezen wat bij jou past!

Ik help je om jouw leefstijl stap voor stap gezonder te maken. Ik ben jouw stok achter de deur voor als het even moeilijk wordt. Ik leer jou de juiste keuzes te maken. Met als resultaat? Meer gezonde tijd, meer fitheid, meer rust en vooral meer energie!

Er zijn verschillende mogelijkheden voor jou om samen met mij aan je leefstijl te werken. In mijn aanbod is een scala van mogelijkheden, van waar je zelf alles doet, tot een traject met meer 1-op-1 begeleiding van mijn kant.

Mocht je samen met je gezin of partner aan je gezondheid willen werken, dan maak ik voor jullie een passend aanbod na een intakegesprek met jullie hulpvragen.

Nieuwsgierig geworden naar de mogelijkheden voor jou?

Gratis Webinar
'Leven met Diabetes'

- Maandelijks -

Een boeiend Webinar over hoe jij met minder medicatie voor diabetes type-2 gezonder kan leven! Boordevol tips en informatie hoe jij je leefstijl optimaal kunt veranderen.

Nieuwsgierig? Meld je dan hier aan voor de eerstvolgende datum.

'Niet diëten, toch afvallen'

- 3 maanden online -

Wil je de juiste informatie over het bereiken een gezondere leefstijl, en heb je wel zelfdiscipline. Ga dan aan de slag met 5 uitgewerkte modules met werkbladen, die  jou helpen naar een gezondere leefstijl. 

Snel aan de slag? Bekijk mijn exclusieve aanbod.

Jouw persoonlijke Leefstijl Scan

- 2 uur -

In een 1-op-1 sessie van 2 uur jouw huidige gezondheid in beeld brengen, ontdekken waar voor jou verbetering ligt en met een concreet plan van aanpak weer de deur uit. 

Ga de uitdaging aan en laat je inspireren!

Leefstijl Coaching

- Traject 6 maanden -

‘Breng jouw leefstijl in beweging’ gedurende een halfjaar traject 1-op-1 coaching- en begeleiding. Veel contactmomenten voor optimale begeleiding naar jouw gezondere leefstijl. 

Zet jij de eerste stap? 

Workshop

- Inspiratiesessie 2 uur -

Hoe houd ik mijn team gezond en vitaal?
Tijdens een inspirerende workshop krijgen jouw medewerkers meer inzicht in een gezonde leefstijl (6 tot 14 personen). 

Geef jouw team een boost en maak een afspraak!

Overig Aanbod

- Op aanvraag -

Specifieke vragen of op zoek naar een andere vorm van coaching- en begeleiding? 

Op aanvraag maak ik een passend voorstel dat bij jou aansluit of maak gebruik van mijn overig aanbod.

Webinar 'Leven met Diabetes type-2'

Dinsdagavond 07 juni (om 19:30 uur) geef ik een gratis Webinar over hoe jij met diabetes type-2 gezonder kan leven!

Ik ga je in dit Webinar vertellen wat diabetes nu eigenlijk is, en wat het in jouw lichaam doet! Dat het een vervelende ziekte is hoef ik jullie niet te vertellen, elke dag medicatie, soms ook insuline spuiten en hier steeds rekening mee moeten houden legt toch een bepaalde druk op jouw dag. En dan heb ik het  nog niet eens over alle bijkomende lichamelijke klachten.

Waarom een Webinar hierover?
Ik ben er van overtuigd dat het anders kan, dat je met wat kleine veranderingen in je leven plezieriger met je diabetes kan leren omgaan. 
Graag vertel ik je meer over hoe je gezonder kan leven en zelfs je medicatie kan verminderen. Jij kan jouw diabetes aanpakken en jezelf weer veel energieker voelen.

Wil jij weten hoe je meer energie overhoudt? Minder medicatie nodig hebt en je je  weer fit gaat voelen? Meld je dan aan voor mijn Webinar.

Wat levert het volgen van dit Webinar voor jou op?

Wil je dat diabetes type-2 jouw leven minder negatief beïnvloedt?
 Meld je dan direct aan voor dit gratis Webinar!

Wat anderen over mij zeggen...

Contactgegevens:

KvK-nummer              72741163
Bankrekening             NL62 KNAB 0258 3279 28
BTW-nummer             NL128528138B01

AGB-code                   90065166 (Beweeg je Leefstijl)
AGB-code                   90105919 (A.M. Ridder)

Vrijblijvend kennismakingsgesprek?

Laat jouw gegevens achter en ik neem zo snel mogelijk contact met je op.